一、警惕蚊媒与蜱虫叮咬

防范虫媒传染病 随着气温升高和雨水增多，蚊虫、蜱虫等病媒生物进入活跃期。

登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等主要通过伊蚊叮咬传播，常表现为突发发热、皮疹、全身疼痛等症状；而发热伴血小板减少综合征则多由蜱虫叮咬引起，多见于野外活动者。

防蚊灭蚊：户外活动时尽量穿浅色长袖长裤，裸露皮肤喷涂含有避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁等有效成分的驱蚊剂。居家应安装纱门纱窗，睡觉时使用蚊帐；定期清理室内外花盆托盘、废弃容器等积水，从源头消除蚊虫孳生地。 

防范蜱虫：进入草地、树林等环境时，务必扎紧裤脚和袖口，避免长时间在草丛中坐卧。活动结束后及时洗澡，并仔细检查头皮、耳后、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处是否有蜱虫附着。若发现蜱虫叮咬，切勿强行拔拽或用手捏碎，应用尖头镊子紧贴皮肤垂直拔出，并及时就医观察。

二、关注肠道健康

严防病从口入 夏季高温高湿极易导致食物腐败变质，细菌性痢疾、手足口病及各类食源性疾病风险显著上升。

饮食卫生：养成饭前便后洗手的良好习惯。不喝生水，不吃生冷不洁或未煮熟的海鲜肉类。生熟食材需分开存放和处理，凉拌菜现做现吃，剩菜剩饭及时冷藏并彻底加热后再食用。

儿童防护：5岁以下儿童是手足口病的高发人群，家长应督促孩子勤洗手，定期对玩具、餐具进行清洁消毒。鼓励适龄儿童尽早接种EV71疫苗，以有效预防重症手足口病的发生。

三、科学应对高温

预防中暑与空调病 6月多地迎来持续高温天气，人体散热不畅易引发中暑，严重者甚至危及生命。同时，频繁进出空调房也容易引发“空调病”。

规避高温时段：尽量避免在上午10点至下午4点紫外线最强、气温最高的时段进行长时间户外活动或剧烈运动。户外作业者需合理安排轮休，随身携带藿香正气水等防暑药品。

合理降温补水：坚持少量、多次饮水，优先选择温开水或淡盐水，切忌一次性大量饮用冰镇饮料。室内使用空调时，温度建议设置在26℃左右，避免冷风直吹，并保持定时开窗通风，保持空气流通。

四、关注国际疫情

做好出行个人防护 近期，世界卫生组织宣布刚果（金）与乌干达的埃博拉病毒病疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”，且目前全球尚无针对该变异株的特效疫苗。此外，猴痘等传染病也存在一定的输入风险。

谨慎规划行程：公众应尽量避免前往有埃博拉等严重传染病流行风险的国家和地区。确需前往的，出发前须通过官方渠道详细了解目的地疫情信息及旅行健康防护建议。

加强个人卫生：旅行期间避免接触野生动物及可疑病患，尽量避开人群密集场所。保持良好的手卫生习惯，出现发热、皮疹、淋巴结肿大等疑似症状时，应及时就医并主动告知医生近期的旅行史和可疑接触史。